“En tant que psychologue et sophrologue, thérapeute et formatrice spécialisée en gestion du stress, j’accompagne au quotidien  des personnes qui:

soit n’arrivent pas à profiter pleinement de leur  vie,

soit se trouvent plus ou moins gravement en souffrance.

Au cœur de l’inconfort de vie de toutes ces personnes se retrouve la difficulté à gérer leur stress.

 

C’est pourquoi,  je souhaite avec ce blog, partager avec vous des éléments de compréhension sur le stress, la façon dont il impacte de nombreuses (pour ne pas dire toutes) les facettes de notre vie et l’importance d’apprendre à le gérer.  

Mon approche, se veut optimiste.

Stop à la psychose du stress. Ne rajoutons pas du stress au stress. Au contraire, posons nous  un instant pour découvrir et développer nos ressources. Certes le stress peut être ravageur, destructeur, pathogène…mais une démarche de gestion du stress peut nous offrir une belle occasion de prendre conscience de notre fonctionnement, de nos ressources incroyables et de développer des comportements bénéfiques pour toutes les facettes de notre vie.

 

Trois bonnes nouvelles:

 

Première bonne nouvelle:

Le stress n’est pas une fatalité.

Mais avant de chercher à l’apprivoiser, il parait essentiel de mieux le comprendre.

D’identifier ses mécanismes à l’œuvre dans nos vies.

Deuxième bonne nouvelle:

Il existe de nombreuses techniques efficaces pour gérer le stress,

il y en a pour tous les goûts, toutes les personnalités, tous les styles de vie selon les affinités de chacun.

Troisième bonne nouvelle: 

Chacun dispose des ressources nécessaires pour apprendre à gérer son stress.

Simplement ces ressources doivent être identifiées et bien sûr développées.

Moins stresser et se sentir mieux chaque jour… c’est possible et ça commence aujourd’hui!

 

Bonne lecture sur ce site.